Jeśli chcesz szybko i sprawnie poznać lub poprawić swój słaby punkt, albo poznać sztuczki profesjonalistów ,
to umów się indywidualnie z trenerem.
Pomoc w zakresie :
PŁYWANIE
– Nauka i doskonalenia techniki pływania
– Technika pływania na wodach otwartych (starty z wody, starty z linii brzegowej, szybkie zakładanie i ściąganie pianki, nawigacja)
ROWER
– Technika jazdy rowerem (pokonywanie zakrętów, zjazdów, podjazdów wsiadania i schodzenia z roweru)
– Podstawowy serwis roweru (czyszczenie i smarowanie łańcucha, wymiana dętki)
BIEG
– Wizualna ocena techniki biegu
– nauka poprawnego wykonywania ćwiczeń biegowych (ABC)
– Trening indywidualny ukierunkowany na braki techniczne/fizyczne zawodnika
SIŁOWNIA
– Pomoc w zakresie doboru ćwiczeń pod kątem danej dyscypliny sportowej
– Nauka poprawnego wykonywania ćwiczeń, doboru sprzętu i jego wykorzystania w treningu siłowym