Zapraszamy do malowniczego Szczecinka , bazy z doskonałą infrastrukturą sportową.
Pięć w pełni wykorzystanych dni treningowych , pozwoli na szlifowanie przedstartowej formy.
Pięć w pełni wykorzystanych dni treningowych , pozwoli na szlifowanie przedstartowej formy.
W cenie obozu :
– zakwaterowanie z pełnym wyżywieniem – śniadanie, obiad, kolacja, 4 noce.
5 treningów pływackich ( basen 25m )
4 treningi kolarskie – technika jazdy na kole, technika nawracania i wchodzenia w zakręty, Interwał z draftingiem, trening łączony (zakładka)
4 treningi biegowe
3 wykłady :
- Technika jazdy w grupie, wchodzenie w zakręty i nawracanie
- Technika pływnia kraulem
- Technika biegu
– ubezpieczenie
– Opieka trenerska
– upominek pamiątkowy
Dojazd we własnym zakresie.
Całkowity koszt obozu – 950zł
Wstępny plan obozu (szczegółowy plan podamy w dniu przyjazdu)
środa
14.00 zameldowanie / obiad
14.30 (sala konferencyjna) Powitanie, omówienie planu obozu, Wykład prawidłowa technika pływania.
przerwa
16.30-wyjscie na basen
17.00-18.00 basen
18.30 kolacja
czw/ pt/ sob/
7.00 wyjście na basen
7.30-8.00 basen
9.00 sniadanie
10.45 Rower
14.00 obiad
16.30 Bieg/sprawność/siłownia
18.30 kolacja
19.00 wykład Kolarstwo/ Bieg
niedziela
7.00 wyjście na basen
7.30-8.00 basen
9.00 sniadanie
10.45 Rower+bieg (zakładka)
14.00 obiad
14.30 Oficjalne pożegnanie i zakończenie obozu
wymeldownie do godz 16.00